28 октября педагогом-психологом, кандидатом психологических наук Илоной Евгеньевной Раецкой для педагогов Ставропольского президентского кадетского училища был проведен релаксационный тренинг «Танец Мандала».
Есть ли хоть один человек, который никогда не танцевал? Вряд ли! Каждый из нас хоть раз, да пританцовывал в такт музыке — может быть, идя на работу, может, дома во время уборки.
В культуре любого народа огромное место отведено танцам. Танцевали все от мала до велика, мужчины и женщины, вместе и порознь, парами, тройками, стеночками, хороводами. При всей сложности выживания в древние времена и больших физических нагрузках в быту танцам отводилось очень большое количество времени.
Поскольку наша психика неразрывно связана с телом, в танце возможно безболезненно, экологично для себя и окружающих, снимая внимание с мыслей и перенося его на тело и движение, получить доступ к нашим ощущениям и эмоциям, - проявиться, разрешить себе быть.
Через Мандалу, круг в виде естественных, женственных, чувственных движений всей поверхности тела участники группы получили возможность сонастроить не только тело, но и состояние сознания, дыхание.
Вербальная обратная связь группы, которая позволила поделится впечатлениями об ассоциациях, эмоциях, фантазиях, которые вызвал танец, была бесценна в рамках данного мероприятия. Это позволило участникам группы в безопасных условиях пережить эмоции и чувства, вербализовать и трансформировать их.
В поддерживающей и принимающей групповой атмосфере педагоги получили возможность снять эмоциональное напряжение и наполниться энергией.
