В СПКУ в преддверии экзаменационного периода на учебном курсе 9-х классов прошёл психологический практикум для воспитателей и классных руководителей, организованный курсовым педагогом-психологом Мариной Викторовной Рязанцевой. Мероприятие было посвящено профилактике эмоционального выгорания воспитателей в условиях повышенной стрессовой нагрузки.
Период подготовки и сдачи экзаменов – время колоссального напряжения не только для кадет, но и для педагогического состава, поэтому тема психологической устойчивости особенно актуальна.
Как справедливо отметила Марина Викторовна, открывая практикум: «Если вы сами будете владеть техниками саморегуляции, то сможете оказать психологическую помощь себе и поддержать мальчишек в период подготовки и сдачи ОГЭ. Помните инструктаж в самолёте: «Сначала одень кислородную маску себе, а потом ребенку».
В теоретической части практикума Марина Викторовна обратилась к истории вопроса. Зигмунд Фрейд первым чётко разделил страх (реакция на конкретную опасность) и тревогу (реакция на неопределённую угрозу). Американский психолог Чарльз Спилбергер оформил современное разделение на личностную тревожность (черта характера, постоянная склонность) и ситуативную (реакция на конкретные обстоятельства). Особое внимание было уделено видам стресса и что происходит с организмом в стрессе. Участники практикума узнали о физиологических механизмах стрессовой реакции.
Практическая часть была посвящена освоению техник управления психоэмоциональным состоянием. Завершающим аккордом практикума стало символическое упражнение «Попутный ветер». Каждый участник написал на бумажном кораблике одно качество и несколько действий, которые помогут в профилактике профессионального выгорания в этом учебном году. Кораблики были запущены в импровизированное море как символ спокойствия и уверенности.
Марина Викторовна выражает благодарность всем участникам за активную работу и желает попутного ветра в профессиональном плавании!
