Декада психологического просвещения, направленного на формирование позитивного мышления, принципов здорового образа жизни, предупреждения суицидального поведения кадет Ставропольского ПКУ в 2024/2025 учебном году продолжилась циклом занятий «Стресс и эффективные способы его преодоления». Методист по социальной работе Марина Анатольевна Черномордова и педагог-психолог Татьяна Сергеевна Чернышова провели практикум по формированию и развитию стрессоустойчивости кадет 5 учебного курса.
Жизнь современного человека настолько сложна, полна напряжений, переживаний, неожиданностей, риска, успеха и неудач, что все это с неизбежностью приводит к нервно-психическим и физическим перегрузкам и стрессу. В связи с чем, важно повышать уровень стрессоустойчивости подрастающего поколения, формировать у кадет навыки концентрации внимания в сложных стрессовых ситуациях, быстрого снятия стресса и эффективного преодоления его последствий.
На занятии ребята познакомились с механизмом развития стрессового состояния, определили стрессоры, воздействующие на психику и на физиологические системы человека. Выяснили наличие признаков стресса и собственные умения справляться с трудными жизненными ситуациями. Посредством мозгового штурма определили универсальные действенные способы преодоления стресса из имеющихся в их опыте. Овладели новыми для себя эффективными проективными, арт-техниками, способствующими уменьшению эмоционального напряжения, восстановлению способности более спокойно относиться к стрессовой ситуации.
В ходе практикума кадеты получили ключ, который будет помогать им осознавать трудности, находить уже имеющиеся ресурсы, вырабатывать новые успешные стратегии управления стрессом.
